segunda-feira, 19 de junho de 2023

SIM E AS MINHAS BARISTAS QUEREM FAZER YOGA??? O YOGA TAMBEM CANÇA É GINASTICA,,,,,MAS OLHA QUE SAO TUDO TRETAS QUE O YOUGA RELAXA E DA PAZ


 

ENTAO HOJE É AULA DE YOGA RAJA YOGA MESTRE AFONSO ,,,,20€ MES MENSALIDADE

 COM UM CUEÇA FEIRA DE TECIDO BRANCO


DIRTEITA INSAPIRA LEVANTA BRACOS EXPURA ATE MAOS NO CHAO

E DIZ CHANTY SCHAN TI OHHHMMMMMM COM O AR A SAIR  E DIZ PAZ PAZ PAZ 

AJELHA JOELHO DIREIRO INSPIRA


INBSPIRA PARA A BARRIGA 


BRAÇO ESQUENDO NO AR INSPIRA RECOLHE E EXPIRA 

E TROCA


DEITA DE BARROGA NO CHAO INSPIRA E ESTENDE OS BREAÇOS 

ESPIRA E LEVANTA AS PERNAS



DE JOELHOES EM FORMA DE MESA NO CHAO INSPIRA E ENROLA 


E RODA A CABEÇA INSPIRA PARA TEAZ EXZPIRA PARA A FRENTE


COTOVELOS NO CHAO POSA CABEÇA NO MEIO DOS COTOVELELOS E LEVANTA AS PERNAS PARA O AR 


OK DEITAM NO CHAO DE BARRIGA PARA O AR MAOS AO LADO DO CORPO VIRADAS PARA CIMA TAPOA CORPO COM MANTA CLARA 


FECHA OS OLHOS OINSPIRA EXPIRA VE A RESPIRAǺAO O AR A SAIR E AENTRAR

IMAGINA UM JARDIM DE FLORES E SOL E MAR A BATER 


E ACORDA RELAXA 


 AULA DE YOGA RAJA MESTRE AFONSO ALUNA CAROLINA LOUREIRO,,

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COPIEM E DIVULGUEM SE FAZ FAVOR ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,INQUERITO A TUA VIDA É CONTROLADA POR UM MARKETEER DA PUBLICIDADE DAS MARCAS? SE O TEU PATRAO É UM MARKETEEER QUE FAZ PLANOS ED ESTRATEGIAS CONTRA TI

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