@OK MULJHERES E CADETES DA MARINHA HOJE 12H NA BASE NAVAL VAO PARA VALE DE ZEBRO PARA GANHAREMA BOINA DE FUZILEIRAS

 CABELO RAPADO PENTE 1

TSHIRT ALSAS E SAPATILHAS

CHEGAM A VALE DE ZEBRO ALMOÇAM

14 HORAS AQUECIMENTO FLEXOES ABROMINAIS E CORRIDA

14 30  TREINO DE PAINT BALL

15 HORAS PISCINA

16 HORA TREINO DE FULL CONTACT 

17 HORAS CARREIRA DE TIRO