MINHA ATLETA TENIS SOFIA ARAUJO COMEÇOU NOVA NO TENIS DEU UMAS VOLTAS NO PADEL REGRESA AGORA AO TENIS VAI AGORA FAZER ESTAGIO NO JAMOR PARA APURAMENTO PARA OS JOGOS OLIMPICOS

 OK SOFIA

AQUECIMENTO LIGUEIRO

TREINAR EFEITOS NA BOLA E VOLARES

COM ARAQUETE DAS UM GOLPE PARA CIMA E PARA  AFRENTE PARA O LADO QUE QUERES 

TREINA UMAS BOLAS À PAREDE

OK

NAO TE ESQUEÇAS DE TIRAR AS SENHAS PARA O ALMOÇO E JANTAR E DORMIDA

FIOCA NA RAMPA DO ESTADOIO PRINCIPAL DE TENIS CORTA À DIREITA FICA NO PREDIUO A 500 METROS À ESQUERDA