ATEÇAO AS RAPARIGAS QUE VAO TREINAR PARA MIM VISANDO APURAMENTO JO

 ESTADIO CENTRO DESPORTIVO JAMOR

LEVAM

HIGIENE PESSOAL

CUECAS E PIJAMA E RPOUPAO

FATO DE TREINO

TSHIRT DE ALSADS BRANCA

E EQUIPAMENTO

SE NAO HOUVER ALOJAMENTO PARA TODA FICAM NO APARTAMENTO DA UNIVERSIDADE DE DESPORTO

NAO SE ESQUEÇAM DE TIRAR AS SENHAS PARA ALMOÇPO E JANTAR E PEQUENO ALMOÇO E DORMIDA

HORARIO

8.OOH ALVORADA

8 15 H PEQ ALMOÇO

10.H TREINO ATE AS 11.30H

12H ALMOÇO

15HORAS TREINO ATE 17 30H

RESTO DO TEMPO LIVRE