OK SURFISTAS BOM DIA VEJO QUE JA ACORDARAM entao essas passaejens de ano foram boas? veem animadas?

 OK VAMOS AO TREINO

NOS ESPERAMOS QUE VOCES DEEM O VOSSO MELOR E SE ESFORCEM E ESTEJAM CONVCENTRADAS

nao se esqueçam de postar no novosso instraram mais de 5 fotos e videos por dia

fotos de mudar de roupa fotos no duce fotros na praia em top less

VAMOS AO TREINOS

OJE VAO FAZER UIMA FREE SESSION DE AEREOS E TUDOS

COMO FAZER UM TUBO?

ASSIM QUE VEZ A ONDA A FECAR LEVANTA O NOSE DA PRANCA PARA TRAVAR E QUNADO QUERES SAIR FAZES BATIDAS E IRAS A PRANCA PARA CIMA E PARA BAIXO TIPO TIK TAK DO SKATE 

nos tubos a secos sem molar a cabeça

NOS AEREOS APANAR VELUCIDADE ENTRAS NA ONDA A MEIO SEM botton  turn E COMEÇAS A FAZER BATIDAS NA ONDA COMO O TICK TALK DO SAKATE QUNADO A ONDA APARECE A FECAR TU VAI AO CIMO E DEIXAS A ONDA BATER NA PTRACA PARA TE IMPULSIONAR

noas aereo pode fazer 360 ou 720 

a seurar pranca coma  mao vale menos pontos

OPRARIO

8,00oras alvoradas

8 15 oras pequeno almiolo pao com manteia toprradas e alao copo de leite

9 as 11 ou 12 oras treino

12 oras almoço OT DO CACORROS AMBURERS LASANAS PIZZAS 

15 oras surfar treinar ate 18 ou 17 oras

resto do tempo livre

SE ESTIVER MUITO FRIO VAI S AO CAFE E TOMAS UM CACAU QUENTE