@AS MINHAS ATLETAS VOCES DEVIAM ESTAR A RIR DE FELICIDADE FIZERAM O TREINO QUE EU PROGRAMEI? ENTAO METAM SE EM FRENTE AO ESPELHO DOBREM OS BRAÇOS A ALTURA DOS OMBROS COM OS PUNHOS FECHADOS APONTADOS A CABEÇA,,,,TEM, UMA BATATA NOS BICIPES

 

@AS MINHAS ATLETAS VOCES DEVIAM ESTAR A RIR DE FELICIDADE FIZERAM O TREINO QUE EU PROGRAMEI? ENTAO METAM SE EM FRENTE AO ESPELHO DOBREM OS BRAÇOS A ALTURA DOS OMBROS COM OS PUNHOS FECHADOS APONTADOS A CABEÇA,,,,TEM, UMA BATATA NOS BICIPES

 

@AS ATLETAS QUE TREINAM COMIGO COMO EXIBIR OS MUSCULOS??

COMO EXIBIR OS MUSCULOS

1 OLEIAM O CORPO COM OLEO CASTANHO

2 VESTEM BIKINI ABERTO MINI FIO DENTAL

3 CALÇAM SANDALIA SALTO ALTO FINO ABERTAS


4 FAZEM AS POSES DE FITENSS


E FOTOGRAFAM OU FAZEM VIDEO

E FAZES UM VIDEO OU FOTOS NESTAS POSES

E ESCREVES O TEU PRIMEIRO E ULTIMO NOME PT jose afonso E NOME DO GINASIO

POSES FITENESS WELLNESS MUSCULAÇAO......PRIMEIRO AVANÇA INDIVIDUAL CADA UMA DEPOIS EM GRUPO

OK CULTURISTAS AQUI FICAM AS POSES TREINEM EM FRENTE AO ESPELHO

SE ACHAREM QUE JA TEM MUSCULOS JA TREINARAM E QUEREM FOTOS OU UM FILME ESPECIAL

FOTOGRAFO É O GONÇALO CLARO

GONCALOCLARO@GMAIL.COM // +351 916 763 220

É O EX NAMORADO DA JESSICA ATHAYDE

PODEM VER TRABALHOS DELE

http://www.goncaloclaro.com/