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AGORA O VOSSO GINASIO É O CLUBE VII

Located in: Parque Eduardo VII

Address: Parque Eduardo VII, 1070-099 Lisboa

Hours: 

Open ⋅ Closes 10:30PM

Phone: 21 384 8300

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10 FLEXOES 3 VEZES

10 ABDOMINAIS 3 VEZES

MAOS NA ANCA E RODA O CORPO DEPOIS A CABEÇA 

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E TREINA  E RESPIRA

PUNHOS NA CARA AOS SALTINHOS COMO A DANÇAR

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TROCA BRAÇO 

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30 VEZES

E PONTAPE A FRENTE TROCA DE PERNA

E PONTA PE DE RODA E TROCA A PERNA

E 10  MINUTOS A BATER NO SACO DE BOXE 

SEMPRE MAOS NA CARA  A PROTEGER