VOCES ESTAO COM MUITA PRESSAO FOI VOS DISPONIBILIZADO UM GINASIO PARA TREINAREM FULL CONTACT KICK BOXING
PORTO GINASIO DO FCP
Endereço: R. Dr. Sousa Ávides 4300, 4300-478 Porto
Telefone: 22 557 0427
LISBOA CAIS DO SODRE DOCAS
Academia Life Club. Rua da Cintura do Porto a Santos, Armazém J. Lisboa. +351 21 393 4020
TREINO
PERSONAL TRAINER O VOSSO ESPOSO AFONSO
AQUECIMENTO
CORRIDA 30 MINUTOS
5 MINUTOS SALTAR A CORDA
ALONGAMENTOS
DE COCORAS NO CHAO SALTAM PARA O AR MAOS EM CIMA
MAOS EM GUARD PUNHOS FECHADOS AOS SALTOS PEQUENOS ESTICA BRAÇO ESCOCA OUTRO
AOS SALTO ELEVA UMA PENA E A OUTRA
PERNA A FRTENTE CORPOR E CABEÇA GIRAO A VOLTA DA ANCA
NAO SE ESQUEÇAM DA RESPIRAÇAO
E RELAXA MUSCULOS
DUCHE E FOTOS
terça-feira, 7 de abril de 2020
"@OK MINHAS ESPOSAS DO HOSPITAL SANTA MARIA LISBOA E HOSPITAL SAO JOAO DO PORTO MEDICAS ENFERMEWIRAS E ESTAGIARIAS DOS 14 AOS 27 ANOS
Subscrever:
Enviar feedback (Atom)
POIS HA UM ERRO UMA CONFUSAO AS FAMOSAS ESTAO SEMPRE COM UMA CARTEIRA *À ESPERA DE DINHEIRO OS HOMENS SO PAGAM A MULHERES QUE SE DESPEM TOD...
Sem comentários:
Enviar um comentário