@OK COMANDO DE VALE DE ZEBRO

RECRUTA TREINO DAS PARA FUZAS


ENTRAM

RECEBEM OS UINIFORMES
A CAMA E COBERTORES NA CASERNA FEMININA

1 SEMANA

CORRIDA 15 MINUTOS
GINASTICA 2 HORAS
TIRO AO ALVO TODOS OS DIAS

AULAS DE MARINHARIA SOCORRISMO E ARTILHARIA 

2 HORA DE PISCINA SEMANAIS

2 SEMANA

CORRIDA 25 MINUTOS
GINASTICA 2 HORAS
KARATE E JUI JITSU
TREINOS DE PAINT BALL

AULAS DE MARINHARIA SOCORRISMO E ARTILHARIA 

2 HORA DE PISCINA SEMANAIS



SALTOS DE CORDA DE HELICOPETRO

SABADO A QUARTA FEIRA MARCORE PARA GANHAR A BOINA




ESPECIALIDADES DE CURSO DEPOIS DE GANHAR A BOINA

COZINHA
MAQUINAS
ARTILHARIA
INFANTARIA
RADARES
COMUNICAÇOES
CONDUTORES


FINAL DO CURSO 1 MARINHEIRO PATENTE
SE TIVEREM O 12 ANO PODEM FAZER CURSO DE OFICIAIS

SEMANA DE CAMPO ULTIMA SEMANA DA RECRUTA QUEM PASSA GANHA ABOINA e sobe de Posto Para Cadete Sub Tenente

TEM TREINO PROPRIO
SEMANA DE CAMPO

DIA PRÈ
7:00 da Manha Alvorada
7:00-9:00 Peq Almoço Messes de Cabos e Praças
9.00- ARmazem de Uniformes Fato de Macaco Camuflado Preto Botas Taticas CAPACETE DE ALPINISMO lanternas KIT RAÇAO DE COMBATE saco cama
10:00 ARmazem de equipamentos coldres e mochilas Primeiros socorros KIT e outros KITS
10:45 BAR de Cabos e Praças
11:00- Armazem de Armamento FACA CANIVETE SUISSO WALTHER P99 COMANDO 15 9mm e Metralhadora segundo a especialidade Binoculos nocturno e Oculos de Sol
11:30-14:30 Almoço messe de Cabos e Praças
14:00 Equipar
15:00 apresentação ao Formador
16:00 BRIEFIENG
16:45 BAR
17:00  PREPARA LOGISTICA E EQUIPAMENTOS DE ACAMPAMENTO TENDAS LOUÇA FOGOES ETC
19:00 - JANTAR MESSE de Cabos e Praças
LIVRE BAR

DAY 1
02:05 CORNETIM DE ALVORADA
03:00 VIAGEM para o Campo
07:00 Peq almoço
07:00 MONTAR ACAMPAMENTO
11:00 PREPARAR ALMOÇO
e almoço
13:00-15.00 BAR DE CAMPO Ou descanso
15:00 - AQUECIMENTO e CORRIDA 3 Horas em Velocidade de Marcha
18.20- TREINO FULL CONTACK KICK BOXING em areia de praia
19:30 JANTAR

DAY 2 ALMORADA DE METRALHADORA SURPRESA
TREINO NO MEIO DAS ARVORES SIMULAÇÂO DE MISSAO EMBUSCADA
11:00 almoço ração de combate

18:00 TIRO AO ALVO TACTICO
19:30 JANTAR

DAY 3 TREINOS DE PISCINA OU RIO OU MAR
DAY 4 e 5  MARCORE
DAY 6 SIMULAÇÂO DE COMBATE COM MISSAO e PAINT BALL

DAY 7 MARATONA 

SALTOS DE PARA QUEDAS

DAY 8 ALMOÇO CONVIVIO E ENTREGA DE MEDALHAS CERIMONIA DE GALA
 ENTRGA DE BOINAS BRANCAS

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